脱力習慣術– category –

当記事は『心身が疲弊している。自己肯定感が低い。生きる活力が欲しい』この記事を読めば、ストレス社会を生き抜くためのメンタル安定術を学ぶことができます。

当記事は『疲労やストレスが溜まっている。メンタルを安定させたい。心穏やかに生きたい』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、毎日を生きやすくするためのリラックス術を学ぶことができます。

当記事は『考え事ばかりしてしまう。メンタルを安定させたい。人生を生きやすくする方法を知りたい』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、悩み事に振り回されることが減り、メンタルが病みにくくなります。

当記事は『よくイライラしてしまう とにかくもうイライラする ストレス発散法が知りたい』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、特別難しいことをせず、しつこいストレスともおさらばすることができます。

当記事は『よく病みがち。メンタルを安定させたい。間食に悩んでいる』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、おいしく楽しく強靭なメンタルを育むことができるようになります。

当記事は『毎日疲れている。自分へのご褒美をあげたい。お風呂に入るのがめんどくさい』という方向けのものとなっておりまっす。この記事を読めば、お風呂が毎日の楽しみの1つになることと思います。

当記事は『つい自己否定してしまう。気分が落ち込んでしまいがち。自己肯定感を高めたい』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、自己肯定感を高めるためにはどのような習慣をつくればいいのかについて学ぶことができます。

当記事は『日ごろの生きづらさに疲れている。とにかくダラダラしたい。自分だけの空間を充実させたい』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、より肩の力を抜き、心に余裕をもって生きることができるようになります。

当記事は『ストレスが溜まっている。最近まったく泣いていない。泣くことはみっともないと思っている』という方向けの記事となっております。この記事を読めば、泣くことへの印象が180度変わることと思います。

当記事は『寝つきが悪い。最近なんだか寝不足気味。ぐっすりと眠りたい』という方向けの記事となっております。この記事を読めば、より快適な睡眠を手に入れることができます。