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当記事は『よく病みがち。メンタルを安定させたい。間食に悩んでいる』という方向けのものとなっております。この記事を読めば、おいしく楽しく強靭なメンタルを育むことができるようになります。

当記事は『ストレスが溜まっている。つい食べ過ぎてしまう。ストレス発散方法が知りたい』という方向けの記事になっております。この記事を読めば、糖質とストレスの関係性を学ぶことができます。